y o g yourself
mp3 download oder cd . € 20 . bestellung info@yogamandala.de
- yin . mandala: 60′ sequenz mit sanften, entspannenden übungen
- mukha . mandala: 120′ sequenz für gesicht, kiefer, nacken
- core . mandala: 60′ sequenz zur stärkung der körpermitte
- prana . mandala I: 45′ sequenz mit atemübungen
- prana . mandala II: 60′ sequenz mit atemübungen
- nidra . mandala: 40′ sequenz zur tiefenentspannung
- shakti . mandala: 50′ sequenz zur anregung des hormonsystems
- yogawaves: 70′ sequenz aus fließend-dynamischen elementen