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Kursformate:

PRÄVENTIONSKURS: ohne mitgliedschaft buchbar, kursgebühr anteilig oder komplett über die krankenkassen erstattungsfähig info: info@yogamandala.de

YOGILATES: eine ausgewogene kombination aus yin+yang-elementen zur kräftigung, mobilisierung, dehnung, vitalisierung und entspannung – yoga meets pilates

YIN YOGA: sanft fließende übungen und sich daraus ableitende Positionen werden überwiegend bodennah, d.h. mit der schwerkraft verbunden, ausgeführt. ein achtsamer, feiner atem fördert das geschehen und führt zu einer klaren, konzentrierten mentalen Verfassung … ein wohltuender ausgleich in unserer schnelllebigen zeit.

Kursplan:

Di: 18:00 Präventionskurs Yogilates (75′)

Mi: 10:30 Yogilates 12:30 Yin Yoga

Fr: 12:30 Yogilates 18:05 Yogilates 19:15 Yin Yoga (auch als Präventionskurs buchbar)

So: 10:30 Yogilates 11:40 Yin Yoga